Concrète et personnalisée
Le travail part d’une compréhension précise de vos difficultés, de leur contexte et de ce qui les maintient aujourd’hui.
Psychologie clinique · TCC & EMDR · Supervision · Montélimar
Une thérapie structurée,
profondément humaine.
Je vous accompagne pour comprendre ce qui entretient vos difficultés, retrouver une marge de choix et construire des changements concrets, à votre rythme.
- Évaluation clinique
- Plan thérapeutique expliqué
- Outils sur mesure
- Repères écrits après séance
Comprendre l’approche
La TCC : observer les mécanismes, ouvrir de nouvelles possibilités.
Les thérapies cognitives et comportementales sont des psychothérapies structurées issues de la psychologie scientifique. Elles étudient la manière dont nos pensées, nos émotions et nos comportements interagissent dans une situation donnée. L’objectif n’est pas de supprimer toute émotion difficile, mais de comprendre les cercles qui entretiennent la souffrance et d’expérimenter des réponses plus souples, plus utiles et davantage choisies.
Un même système, trois portes d’entrée
Pensées, émotions et comportements s’influencent mutuellement.
Le travail peut commencer par l’une ou l’autre de ces dimensions. Le contexte, les sensations corporelles, l’histoire et les ressources de la personne restent toujours pris en compte.
PenséesInterprétations · croyances
ÉmotionsRessentis · sensations
ComportementsActions · évitements
SituationVotre expérience
Active et collaborative
Nous avançons ensemble : je questionne, j’explique et je propose ; vous expérimentez et nous ajustons selon ce qui vous aide réellement.
Guidée par des objectifs
Les priorités et les indicateurs d’évolution sont définis avec vous, afin que le cap de la thérapie reste lisible.
Centrée sur le présent
Votre histoire est prise en compte, particulièrement lors de l’évaluation, puis le travail cible les mécanismes actuels sur lesquels agir.
Orientée vers l’autonomie
Vous apprenez à mieux comprendre vos réactions et à utiliser des compétences transférables dans votre quotidien.
Limitée dans le temps
Une TCC n’est pas forcément rapide. Sa durée est estimée, discutée et réévaluée en fonction des objectifs et de l’évolution.
Des techniques choisies, jamais appliquées mécaniquement
Quelques leviers possibles
Agir autrement
Exposition graduée, activation comportementale, affirmation de soi, habiletés sociales, jeux de rôle et résolution de problèmes.
Penser avec plus de souplesse
Auto-observation, dialogue socratique, restructuration cognitive et travail sur les croyances ou les schémas.
Réguler et comprendre
Psychoéducation, relaxation, pleine conscience, régulation émotionnelle et outils psychocorporels.
Présentation adaptée à partir des repères de l’AFTCC. Les indications et les outils sont discutés au cas par cas après l’évaluation clinique.
Ma façon de travailler
La thérapie a un cap. Vous savez où nous allons.
Une TCC n’est pas une série de conseils génériques. C’est une démarche clinique construite avec vous, à partir de votre histoire, de vos difficultés actuelles et de vos objectifs.
Évaluer
Nous clarifions votre demande, votre contexte, vos ressources et l’impact actuel de vos difficultés. Des questionnaires ou auto-observations peuvent compléter les entretiens.
Comprendre ensemble
Je vous restitue une formulation clinique accessible : les mécanismes qui déclenchent ou maintiennent le problème, et les leviers sur lesquels nous pouvons agir.
Construire un plan
Nous définissons des objectifs, des axes de travail, des étapes et une première estimation de la durée. Ce cadre reste ajustable à votre évolution.
Expérimenter et ajuster
Les séances associent compréhension, apprentissages et mise en pratique. Les progrès sont réévalués pour adapter le rythme et les outils.
Accompagnements
Des difficultés différentes. Une approche adaptée à votre situation.
J’accompagne exclusivement des adultes, au cabinet à Montélimar et en visioconsultation.
Anxiété et peurs
Anxiété généralisée, attaques de panique, agoraphobie, phobies, anxiété sociale et peur du jugement.
Humeur et épuisement
Dépression, perte d’élan, tristesse persistante, stress chronique et épuisement professionnel.
Psychotrauma
Conséquences d’événements difficiles, hypervigilance, évitement, reviviscences et sentiment d’insécurité.
Estime de soi et relations
Manque de confiance, affirmation de soi, limites, schémas relationnels, attachement et communication.
Émotions et comportements
Difficultés de régulation émotionnelle, colère, impulsivité, évitements, ruminations et compulsions.
Transitions de vie
Périodes de changement, perte de repères, adaptation, difficultés professionnelles ou personnelles.
Une base TCC, plusieurs outils au service du même objectif
Thérapies cognitives et comportementalesACTTCD / DBTPsychotraumatologieOutils issus de l’EMDRPsychoéducationPleine conscienceTechniques psychocorporelles
Les outils ne sont jamais appliqués mécaniquement : ils sont choisis selon l’évaluation clinique, vos besoins et votre accord.Le déroulement
De la première rencontre à l’autonomie.
La durée n’est pas décidée à l’avance de façon rigide. Elle est estimée à partir de l’évaluation, puis discutée et réajustée avec vous.
1
Première rencontre
Votre demande, vos attentes et la qualité de notre alliance de travail.
2
Évaluation et formulation
Entretiens, mesures utiles et compréhension partagée des mécanismes en jeu.
3
Plan thérapeutique
Objectifs, priorités, étapes, outils proposés et première estimation de durée.
4
Travail actif
Apprentissages en séance, expérimentations entre les séances et ajustements.
5
Consolidation
Bilan, prévention de la rechute, espacement des séances et autonomie.
À propos
Une pratique clinique nourrie par le terrain et la transmission.
Je suis Luchian Neagoe, psychologue clinicien, psychothérapeute TCC, formé à l’EMDR, et superviseur de psychologues. J’exerce en cabinet libéral à Montélimar depuis 2022 et, depuis 2018, au Centre médico-psychologique pour adultes de Privas, rattaché au Centre Hospitalier Sainte-Marie.
Mon parcours s’est construit à l’hôpital en psychiatrie adulte, en psychothérapie individuelle, en psycho-oncologie, auprès de personnes exilées, ainsi qu’en analyse de la pratique auprès d’équipes du médico-social et de l’addictologie. Cette diversité m’aide à articuler rigueur clinique, compréhension du contexte et attention à la singularité de chacun.
Ma formation en EMDR et le DU de Psychologie d’urgence et TCC enrichissent plus particulièrement mon accompagnement du psychotrauma. Ils me permettent d’articuler les outils des TCC avec une compréhension de la mémoire traumatique, des réactions post-traumatiques et de la régulation du système nerveux.
Je supervise également des psychologues dans leur pratique clinique. Cet espace confidentiel permet de prendre du recul sur les situations, d’affiner la formulation clinique, de réfléchir au cadre et à la posture, et de soutenir des choix thérapeutiques ajustés.
« Mon rôle n’est pas de vous imposer une direction, mais de rendre le chemin plus lisible et de vous aider à construire des moyens d’avancer qui vous appartiennent. »Découvrir mon parcours sur LinkedIn ↗
Formation universitaire
- 2025 · DU Psychologie d’urgence et thérapie comportementale et cognitive — Université Savoie Mont Blanc
- 2023 · DIU Thérapie cognitive et comportementale, cursus de trois ans — Université Savoie Mont Blanc & Université Claude Bernard Lyon 1
- 2016 · Master 2 Psychologie de la santé, option vieillissement — Université Lumière Lyon 2
- 2015 · Master 1 Psychologie, orientation psychopathologie — Université de Bordeaux
Un approfondissement directement lié au psychotrauma
Le DU de Psychologie d’urgence et TCC approfondit la mémoire traumatique, le trouble de stress aigu et le trouble de stress post-traumatique, les interventions précoces, les thérapies centrées sur le trauma, le deuil traumatique et le trauma vicariant.
Formations complémentaires
- 2025 · Stratégies de régulation du système nerveux et pratiques somatiques — Linda Thai / Quantum Way
- 2023 · Formation EMDR
RPPS10008714536
Langues de consultationFrançais · Anglais · Roumain
Professionnels & institutions
Soutenir aussi celles et ceux qui accompagnent.
Supervision de psychologues
Réflexion confidentielle autour des situations cliniques, de la formulation, du cadre, de la posture et des choix thérapeutiques.
Analyse de la pratique professionnelle
Espaces réguliers de réflexion clinique pour les équipes sanitaires, sociales et médico-sociales.
Groupes et psychoéducation
Interventions adaptées aux besoins d’un public, d’une équipe ou d’une institution.
Sensibilisation et formation
Contenus sur mesure autour de la santé mentale, des émotions et de la relation d’aide.
Honoraires
Un tarif clair, un suivi réellement personnalisé.
Le tarif reflète une démarche qui ne s’arrête pas au temps d’entretien : préparation clinique, structuration du suivi, mise à jour des axes et du plan thérapeutique, création de supports et d’outils personnalisés, puis synthèse de séance. Ce travail assure la continuité de l’accompagnement d’une séance à l’autre.
Une facture peut être remise pour vos démarches auprès de votre complémentaire santé.
Consultation individuelle
Adulte · cabinet ou visioconsultation- Évaluation clinique initiale
- Formulation et plan thérapeutique personnalisé
- Compte rendu synthétique après chaque séance
- Outils et exercices conçus selon vos besoins
- Points d’étape et ajustements du suivi
Toute séance annulée moins de 48 heures à l’avance est due, hors situation exceptionnelle.
Questions fréquentes
Avant de commencer.
Quelques repères pour savoir à quoi vous attendre.
Combien de séances faut-il prévoir ?
La durée dépend de votre situation, de vos objectifs et du rythme possible. Une première estimation est proposée après l’évaluation initiale, puis révisée avec vous au fil de la thérapie.
Comment se déroule la première rencontre ?
Elle permet de comprendre votre demande, les difficultés actuelles, leur contexte et vos attentes. C’est aussi un temps pour vérifier que la méthode et la relation de travail vous conviennent.
Que vais-je recevoir entre les séances ?
Après chaque séance, je peux vous transmettre une synthèse des points importants ainsi que les exercices, grilles ou supports personnalisés utiles à la suite du travail.
Les consultations sont-elles possibles à distance ?
Oui. Les consultations pour adultes sont proposées au cabinet à Montélimar ou en visioconsultation, selon votre situation et l’indication clinique.
Faire le premier pas
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà toutes les réponses.
La première rencontre sert précisément à clarifier ce que vous vivez, ce dont vous avez besoin et la manière dont nous pourrions travailler ensemble.
- Téléphone
- 07 66 34 39 04
- Courriel
- contact@therapietcc.fr
- Cabinet
- 1, rue Point du Jour
26200 Montélimar
Le cabinet n’est pas un service d’urgence. En cas de danger immédiat, contactez les services d’urgence.